Управлявайте себе си, управлявайте умората

Admin Чет Юли 10, 2008 12:23 am

Действие на някои лекарства върху виталитета и изчерпването на витамини:
-аспирин - Vit A, Vit B-комплекс;
-диуретици - Vit C, калций, калий;
-преднизон - Vit B6, Vit D, Vit C, цинк и калий;
-индометацин - Vit B1 и Vit C.

Ефекти на стероидите върху храненето :
-увеличават апетита
-повишават риска от напълняване
-губи се мускулен протеин:увеличава се шанса от несработване на мускулите,намале се синтезата в тях.
-изменя се способността на тялото да обработва правилно глюкозата/кръвната захар/
-увеличава се отлагането на мазнини
-редуцират се серумните нива на цинка
-губи се калий
-задържа се натрий
-лоша абсорбция на калция
-задържат се флуиди
-увеличава се нуждата от VitB6, VitC и VitD
-дразни се стомаха и се наблюдават смилателни смущения
-може да увеличи или индуцира диабет, хипертензия или образуване на ранички, може да причини хиперхолестеролемия ( високи нива на лош холестерол), както и може да причини тип 4 хиперлипопротеинемия.

Много лупусни пациенти срещат проблеми при излагането си на слънчева светлина или UV ( от флуоресцентни лампи, халогенни лампи, компютърни монитори).За целта и за минимизиране на ефектите се носи крем с висок фактор ( над 15),когато сте извън дома си дори, когато е облачно ( факт е, че лъчите минават през облаците).Също така носете облекло с дълги ръкави и шапка.
Не излизайте в периода с най-силно слънцегреене - между 10 и 15.Ултравиолетовите лъчи се отразяват от сняг, вода, пясък, стъкло и бетон и стават по-интензивни.
Ако имате проблеми с монитора си е лесно решение да си купите UV-филтър или да носите очила с подобен филтър.